13 March 2010

Eat The Rainbow!

Kemarin aku udah posting tentang kegiatan workshop yang diadakan Head Start Honolulu. Salah satu materi yang aku sukai yaitu tentang "Eat The Rainbow"


Eat The Rainbow, maksudnya makanlah makanan yang warna-warni. karena tiap warna memberikan khasiat yang berbeda. Beberapa contoh akan aku coba sharing.

Makanan berwarna hijau seperti bayam, kacang panjang, kacang hijau, brokoli, kubis, mentimun, asparagus, kembang kol, selada air, melon, anggur hijau, apel hijau, jeruk nipis, alpukat khasiatnya yaitu rendah kemungkinan terkena kanker, mata tetap sehat, menjaga tulang dan gigi agar tetap kuat.

Makanan berwarna merah seperti tomat, paprika merah, kubis merah, stroberi, ceri, semangka, bawang merah, apel merah. Makanan berwarna merah ini khasiatnya buat jantung tetap sehat, kandung kemih tetap sehat, memori  tetap kuat, menurunkan kemungkinan terkena kanker.

Makanan berwarna kuning dan orange seperti wortel, ubi jalar, kuning paprika, labu, pineaple, pepaya, melon, jeruk, mangga, jeruk, lemon akan membuat jantung tetap sehat, mata tetap sehat, menurunkan kemungkinan terkena kanker, mencegah anda terserang flu.

Makanan yang berwarna biru dan ungu  seperti terung, kubis ungu, kismis, blueberry, anggur ungu, ubi jalar ungu, khasiatnya adalah anda tetap sehat ketika anda sudah tua, memori anda tetap kuat, kandung kemih anda tetap sehat, menurunkan kemungkinan terkena kanker.

Trus makanan berwarna putih seperti bawang putih, jamur, jahe membuat tubuh jantung Anda tetap sehat, mempunyai kadar kolesterol, menurunkan kemungkinan terkena kanker.

Buat yang pengen nyobain makan rainbow silahkan coba resep ini 

0 comments:

Post a Comment

Berkomentar yang sopan sangat disenangi, komentar spam akan di hapus. Thanks!!